הפוטותרפיה עזרה לי ללמוד למבחן…שוב….

מזה כמה לילות אני מתכוננת למבחן.
אני בת 47 ועדיין נהנית להיות סטודנטית, נלחצת לקראת ובזמן המבחן…
מעבר להתרגשות הטבעית לקראת המבחן, הלחץ באוויר והניסיונות הצוהלים שלנו הסטודנטים לברר מהי התשובה בשאלה 2…א או ב' –
אני אוהבת לקרוא, ללמוד, לשאול וללקט מידע…

אני הכי אוהבת לגלות מחקרים שנותנים אסמכתא למה שאני מרגישה.

השבוע למדתי למבחן וקראתי את מאמרו של פרופ' אורן קפלן 
"הפסיכולוגיה החיובית ומהות האושר האנושי" – אני מצטטת (פחות או יותר) מתוך מאמר זה על נפלאותיה של הפוטותרפיה:

"כשאנו עומדים מול המצלמה אנחנו מחייכים. כך בד"כ מבקש הצלם. 
מסתבר שקיימים באופן כללי שני סוגי חיוכים: 
חיוך אמיתי וקורן, וחיוך פלסטי מזויף ואולי אפילו מרתיע. 
הראשון מסמן תחושת אושר אותנטית. השני את צורך לרצות מישהו, אולי את הצלם, תוך מידה מסוימת של עכבות לחוש ולהפגין אושר. 
מסתבר שדי קל לזהות את סוג החיוך לפי הקמטים שנוצרים בפנים בעת החיוך.

חוקרים מאוניברסיטה אמריקאית ידועה לקחו צילומי מחזור של סטודנטיות במכללה בארה"ב ובדקו את סוג החיוך שהופיע על התמונה. לאחר שנים ממועד הצילום הם יצרו קשר עם הנשים הללו ותחקרו אותם על מידת האושר שלהן מהחיים. 
הממצא המדהים הוא שאותו חיוך אקראי מתמונת המחזור יכול היה לנבא את המידה בה הנשים הללו היו מאושרות שנים רבות לאחר מכן. 
אלו שחייכו חיוך אמיתי נהנו בהסתברות גבוהה יותר מרווחה אישית, חיי משפחה מספקים וכו', לעומת אלו שחייכו חיוך מאולץ. 
מכאן שהאושר האישי הבסיסי מוטבע כנראה היטב באישיותנו ואף מוקרן כלפי חוץ באופן ספונטני ובלתי נשלט.

מוזמנים לחזור לתמונת המחזור שלכם בכיתה יב' להיזכר במי הייתם קצת (או הרבה) מאוהבים, מי ומה גרם לכם לחייך….
ועד אז….
מקווה שהציון במבחן ייעלה על פניי חיוך אמיתי….
למאמר המלא:
http://www.psychologia.co.il/positive-psychology-happiness.…